幸せへのみちのりはとおい

平凡なOLの幸せを見つけるための日記

ダイエット6、7日目

◾︎6日目

・朝ごはん:なし

・昼ごはん:牛肉の炒め物

・夜ごはん:タン塩3枚、ハツ2枚、生ハム4枚、コカコーラゼロ

 

◾︎7日目

・運動:ワークアウト(50.95kg)

・朝ごはん:なし

・昼ごはん:なし

・夜ごはん:さけるチーズ×2、トンテキ4個、豚肩ロース3枚

ダイエット4、5日目

◾︎4日目

・運動:ワークアウト

・朝ごはん:エビとアボカドのチョップドサラダ

・昼ごはん:なし

・夜ごはん:チーズ、プロテイン

 

◾︎5日目

・朝ごはん:プロテイン

・昼ごはん:おでん(卵、大根、だし巻き卵、こんにゃく)

・夜ごはん:チーズ、豆腐の肉巻き×3

ダイエット1〜3日目

結婚式に向けてダイエット開始したので、記録がてら。

 

◾︎1日目(52.5kg、31.5%)

・運動:ワークアウト

・夜ごはん:牛肉の薄切りの炒め物&ベビーリー

 

◾︎2日目

・朝ごはん:プロテイン

・昼ごはん:おでん(卵、こんにゃく、白滝、大根)

・夜ごはん:ひつまぶし

 

◾︎3日目

朝ごはん:サラダ、湯豆腐、味噌カツ、手羽先、だし巻き卵、スクランブルエッグ、ヨーグルト

昼ごはん:さけるチーズ、サラダ、リポD

夜ごはん:帆立の貝柱、チーズ、じゃがびー

ショートケーキ

お母さんから苺をもらったので、

22時過ぎからショートケーキ作りました!

 

 

 

 

じゃじゃーーーーん

 

f:id:trasy0423:20170111013704j:image

 

 

 

ナッペまじでむずいんですけど。

上の表面塗るのはいいんだけど、いかんせん側面と端がむずい。。。

 

練習あるのみ。。。。

 

 

 

 

でもスポンジはめちゃくちゃ美味しく焼けたので満足〜(*´꒳`*)♡

 

アップルパイ

アップルパイを焼きました〜♪

 

 

f:id:trasy0423:20161214002813j:image

 

 

うぇ〜い

 

 

台のパイ生地がうまく焼けなかったのが残念。。

 

 

しかし薔薇の形は作りやすいことがわかったので

サーモンとかでもやってみよ〜

クリスマス

いまいるカフェで流れてるBGM、

サウンドオブミュージック×ディズニーって感じですごく好き。。

 

おうち帰ったらアップルパイ焼きながら

サウンドオブミュージック久しぶりに観ようかな。

 

結婚式のドレス、参考にしよう。