幸せへのみちのりはとおい

平凡なOLの幸せを見つけるための日記

ダイエット1〜3日目

結婚式に向けてダイエット開始したので、記録がてら。

 

◾︎1日目(52.5kg、31.5%)

・運動:ワークアウト

・夜ごはん:牛肉の薄切りの炒め物&ベビーリー

 

◾︎2日目

・朝ごはん:プロテイン

・昼ごはん:おでん(卵、こんにゃく、白滝、大根)

・夜ごはん:ひつまぶし

 

◾︎3日目

朝ごはん:サラダ、湯豆腐、味噌カツ、手羽先、だし巻き卵、スクランブルエッグ、ヨーグルト

昼ごはん:さけるチーズ、サラダ、リポD

夜ごはん:帆立の貝柱、チーズ、じゃがびー