2017-03-07 ダイエット1〜3日目 結婚式に向けてダイエット開始したので、記録がてら。 ◾︎1日目(52.5kg、31.5%) ・運動:ワークアウト ・夜ごはん:牛肉の薄切りの炒め物&ベビーリーフ ◾︎2日目 ・朝ごはん:プロテイン ・昼ごはん:おでん(卵、こんにゃく、白滝、大根) ・夜ごはん:ひつまぶし ◾︎3日目 朝ごはん:サラダ、湯豆腐、味噌カツ、手羽先、だし巻き卵、スクランブルエッグ、ヨーグルト 昼ごはん:さけるチーズ、サラダ、リポD 夜ごはん:帆立の貝柱、チーズ、じゃがびー